Разумна храна

Како убрзати метаболизам уз помоћ дијете Халеи Поме

Здраво драги читаоци! Дијета за метаболизам Халеи Померои има дивну имовину - често ћете јести, уравнотежити и изгубити тежину! Барем ово обећава аутор ове дијете.

Специфична дијета

Сан сваке жене, па, мушкарци, узгред, такође је да једе и да не буде боље. И још боље, ако бисмо могли да једемо укусну храну за ноћ, а ујутро видимо минус на ваги. На овој дијети овај резултат је сасвим могућ.

Карактеристика ове дијете је да изгубите на тежини убрзавањем метаболизма. Халеи Померои има слободу да каже да можете изгубити тежину, чак и ако користите слатко и брашно.

Главна ствар је да дозволите свом телу да ради и ради правилно, без преоптерећења, чиме се даје време за апсорпцију свих супстанци.

Ова невероватна жена је развила технику коју, успут, користе многе холивудске звезде. Систем се заснива не само на посебном распореду исхране, већ и на генерално другачијем односу према себи и храни.

Погледајте другу омиљену дијету холивудских звијезда - дизање љепотице

Правила за убрзавање метаболизма

Ево главних "китова" на којима се систем Помрои настанио:

  • Не гладуј. Одбијање јести је главни проблем, што доводи до инхибиције метаболизма и накупљања масти.
  • Немојте одустати од онога што волите. Ако заиста желите јунк фоод, једите и уживајте! Али пожељно је искључити алкохол, соју, кукуруз. Ограничите сол и шећер.
  • Морате се бринути о себи и својим живцима! Уживајте у процесу. Све што је потребно за дивну фигуру је позитиван став.
  • Волите вежбу. Оптионал думббеллс. Можете, на пример, плесати, то је велики позитиван. Ако се не бавите спортом, ризикујете да поново добијате на тежини, на крају дијете.
  • Производи морају бити од помоћи. за вас и пожељно је да посуђе буде домаће.
  • Пијте пуно воде не мање од 1,5 литара по дану.
  • Пожељно идите на спавање у интервалу од 21.00 до 23.00. Чињеница је да је ово најбоље вријеме за спавање. Дајте тијелу прилику да се опусти.
  • Тако да тело не улази у режим штедње масти и метаболизам се успорава неед то јести честото јест, свака 2-3 сата. Три пуна оброка и две грицкалице.
  • Ако изаберете велике порције хране, тело неће имати времена да обрађује храну. Као резултат, инзулин ће се ослободити да очисти крв од вишка шећера. И успоравамо метаболизам. Једите мале оброке.
  • Неопходно је за време исхране узми мултивитамин.

Ево приближног графикона који следи. Да не заборавите ништа, одштампајте и објесите у вашој кухињи.
За озбиљан губитак тежине морате се строго придржавати ових правила. У супротном случају, губите време.

Дијета и мени за тједан дана

Дијета Халеи Помрои захтијева строго придржавање менија и правила прехране. Потребно је подијелити тједан на три фазе:

1. Мон. - Ут - нормализујемо емоционално стање и нормализујемо хормонску позадину. Једите много воћа и житарица.

2. Вед - Чет - Побрини се за наше мишиће. Да не би изгубили на тежини због мишићне масе једемо много протеина и поврћа.

3. Фри. - Сат. - Сун. - Укључујемо масти, јер су виталне за наше тело. Ова фаза стимулише срчану активност.

Шта кухати на дијети Помро

Оброци на овој дијети могу бити веома разноврсни, јер је готово све допуштено - најважније је користити све у своје вријеме.

Упоредите ову исхрану са хронодиетом

Хаилеи се побринула за своје фанове и описала многе рецепте у својој књизи, које се лако могу наћи на интернету.

На пример, препоручује веома укусну и здраву салату од туне.

Да би то било потребно:

  • Салтед туна;
  • Црвени лук;
  • Царротс;
  • Ан аппле;
  • Краставци.

Све ово се реже, меша и зачињава соком од лимуна.

Ево примера доброг срдачног доручка, који је погодан за 1. и 3. фазу - зобену кашицу са воћем.

Шта вас чека током исхране

Ова дијета захтева издржљивост, јер даје резултат само у строгом режиму. Понекад избијање значи почети изнова. Такође, производи на овој дијети се не могу назвати најјефтинијима.

Али према људима који су већ пробали ову дијету, можете изгубити 10 кг месечно, што, у ствари, обећава Халеи Померои. Овај систем хране је познат по томе што нема контраиндикација, иако је изненађујуће за дијететичаре да обећавају да ће растурити метаболизам.

Али стварне повратне информације од видео блогера о њиховим резултатима на овој дијети

Драги пријатељи, ако одлучите да пробате ову дијету, онда немојте одлагати, јер љето је иза угла!

Да бисте увек изгледали сјајно, претплатите се на наше блогове - код нас ћете увек изгледати сјајно. И не заборавите да поделите чланак са пријатељима на друштвеним мрежама.

Све најбоље за вас! Видимо се поново!

Погледајте видео: PILA JE OVO 2 PUTA DNEVNO I STALA NA VAGU! SVI SU U ŠOKU! (Јануар 2020).

Загрузка...