Задржи облик

Шест правила за танку и лијепу фигуру

Здраво, девојке и сви они који су заинтересовани за питање - како изгледати виткији и шта треба да урадите. Можете ли сами постићи савршени облик?

Шта је витка фигура?

Висок? Уски струк? Витке ноге? Свако има своју идеју о томе. И у различито време су постојали њихови критеријуми хармоније. Види бар овде.

Иначе, мушкарци имају иста питања о томе шта би требало да буде идеална мушка фигура.

Па ипак, морају постојати неки критерији хармоније.

Направите тест како бисте одредили врсту фигуре и добили препоруке

Хајде да покушамо да схватимо шта да урадимо да бисмо били или бар изгледали као мршава девојка или дечко. Како год кажете, мршава фигура чини млађу жену било које доби. Можда се због тога толико критички гледамо са свих страна.

Дакле, које су праве навике потребно развијати да бисте изгледали виткији и привлачнији.

1. Држање.

Слажем се, чак и ако жена има савршене пропорције, али ако у профилу изгледа као знак питања, онда се језик не окреће да је назове витким. Зато сам и ставио своје држање.

Проверите своје држање и погледајте само једну вежбу за лепи положај и рамена.

2. Повер

У ствари, без нормалне исхране, тешко је добити добру цифру.

Постоје, наравно, људи који могу много јести без икакве штете по своју фигуру, али чешће морају контролисати своју исхрану како се не би раширили.

Постоје различити приступи.

Можете изабрати за себе неку врсту енергетског система и пратити га читавог живота. Такви системи су бројни: вегетаријанство, сирова храна, макробиотици.

С времена на време можете се поредати уз помоћ дијете. Не постоји ништа лоше у томе, поготово зато што постоје дијете које се могу пратити дуго времена без икакве штете по здравље.

Можете рачунати калорије, не јести након 6, организовати посне дане. Барем покушај. Иначе, рецепти за сирову храну врло су добри за истовар.

Ако се тако догодило да сте покренули своје тијело, онда не можете без чишћења. Али само дођите до чистки, или као што је сада модерно назвати овај процес - детоксикацију - без фанатизма!

3. Вежбе за витку фигуру

Да, вежбе за фигуру - то је важно, и без њега - нема шансе. Ако се бојите озбиљних оптерећења, онда усвојите јапанске вјежбе за жене. Јапанци нису јако склони претјераним покретима, али знају тајне витке фигуре која ће вам помоћи да постигнете резултат.

Ако сте свјесни и активни, онда препоручујем најпопуларнији курс данас Гиллиан Мицхаелс "Витка фигура за 30 дана".

Постоји један ниво тежине, али на ИоуТубе-у можете пронаћи теже нивое, одаберите онај који вам је потребан и проучите га. Неће изгледати

Можете се бавити проблемским подручјима и прецизним ударцима, иако то није прихваћено. Међутим, правилно изабран комплекс ће помоћи у решавању једног проблема - да се струк види или ноге буду виткије.

4. Масажа и облози

Ово је помоћ. Такође важно. Помоћу масаже не само да можете зацелити кожу, већ и исправити одређене дефекте у структури тела.

Масажа је другачија и можете то учинити на различите начине.

Можете ићи до скупог специјалисте, а можете научити неке трикове и направити само-масажу за мршављење или за рјешавање неких проблема.

На примјер, учење како масирати врат није тако тешко, а то ће помоћи у рјешавању многих проблема за оне који морају пуно сједити за столом или компјутером.

А ако научите да радите масажне тегле, онда ће губитак тежине и борба против целулита ићи много брже.

Не заборавите на масажере (на примјер, масажни пут) - ово је велика помоћ у борби за витку фигуру!

Облози су додатак за масажу. Омотавање није тешко, само је важно знати које формулације и који филм користити за ову процедуру.

5. Корективно рубље и добро одабрана одјећа.

Па, стигли смо до публикације. А овде је право доње рубље и стилска одјећа, усклађена са фигуром, помоћи ће да се сакрије оно што није било могуће радити до идеалне државе.

6. Сек

Да, секс је приступачан и пријатан извор енергије. Стога их не можемо занемарити.

Секс је индикатор женског и мушког здравља. Али наше здравствено стање такође утиче на то како имамо секс.

Сексуално активни људи су много самопоуздани, имају нешто привлачно.

Поред тога, секс је одлична замена за напорне тренинге и директно помаже у постизању не само танке, већ и секси фигуре.

Надам се да сте овде пронашли нешто корисно. Сретно вам!

Погледајте видео: Letter from an Unknown Woman 1948, Director: Max Ophüls Multi Subs (Јануар 2020).

Загрузка...