Категорија Здравље

Вјежба за краљежницу "Златна рибица" јапанског исцјелитеља Катсудзо Нисхи
Здравље

Вјежба за краљежницу "Златна рибица" јапанског исцјелитеља Катсудзо Нисхи

Поздрав свим мојим читатељима! Велики број људи се жали на бол у кичми и не знају шта да раде. Постоји спас од свих болова у кичми - вјежба Златне рибе. Пратите га сваки дан да бисте заборавили на своју болест. Техника јапанског исцелитеља Катсудзо Нисхи развила је чудесну методу исцјељења, само не морате бити лијен и изводити посебне вјежбе за леђа.

Опширније
Здравље

6 ефикасних вежби за задњицу и бутине

Буттоцкс и бедра су можда најпроблематичнија подручја за дјевојчице. Седећи начин живота и сједилачки рад најчешћи су узроци масних наслага у овим подручјима. Обавезно урадите ове ефикасне вежбе за задњицу и бутине, које се могу обављати самостално код куће. Како промијенити облик стражњице Амерички фитнесс тренер Ким Лајонс ће вам показати ових шест вјежби које ће помоћи да се гузица лијепа.
Опширније
Здравље

Рана менопауза: узроци и опасност од преране менопаузе

Здраво, драге жене. Данас ћемо говорити о раној менопаузи. Рана менопауза - зашто се појављује, да ли се може избјећи и како и како угрожава здравље лијепе половице. Зашто долази рана менопауза Норм "долазак" менопаузе код жена је старости 47-53 године. Међутим, многе жене ће почети да брину о овом феномену у доби од 40 година, тј. Менструација је одсутна цијелу годину.
Опширније
Здравље

Направите вежбу, златни петао стоји на једној нози да би успоставио равнотежу у телу.

Здраво свим мојим пријатељима! Настављамо да учимо кинеску медицину за промоцију здравља. Данас ћемо научити како да урадимо магичну вежбу: "Златни петао на једној нози." Да се ​​мозак не остари да би се постигло не-старење мозга, одржавање јасноће мисли, кинески практичари су дошли до веома вриједне вјежбе коју су Кинези користили од памтивијека.
Опширније
Здравље

Народни лекови за менопаузу код жена: како се ослободити врућих трептаја, депресије и старости

Здраво, драги читаоци! Чини се да наше баке нису патиле од менопаузе. Највјероватније су знали чаробна средства којима су побјегли од неугодних феномена изумирања женског тијела. Оставили су наслеђе најбољих народних лекова за менопаузу, који ће помоћи нашим савременицима.
Опширније
Здравље

Салата шећерне репе са шљивама и орасима

Обавезно пробајте ову салату од цикле са сувим шљивама и орасима. Испоставља се да је сирова репа веома укусна. Када сам први пут покушао - био је сиров, одмах сам помислио: зашто смо га увек кухали? ) Цикла стимулише излучивање сока у желудац, што благотворно делује на црева и помаже код болести повезаних са стомаком.
Опширније
Здравље

Рецепт за сирову храну за домаћу халву од сусама и мака

Поздрав свим фановима у кухињи. Желите ли изненадити своје пријатеље и вољене укусним и здравим десертом, одмах откријте рецепт како направити домаћу халву од сјеменки, сусама и мака без шећера. Ова халва ће привући љубитеље доброг укуса. Осим тога, кување уопште није тешко, а ужитак од десерта ће бити једноставно огроман, јер то није раскошна и пријатна конзистенција.
Опширније
Здравље

Рецепти Болотова сваки дан: квас за третман разних болести и губитак тежине

Здраво! Познати академик развио је такве рецепте за квас који помажу у лечењу многих болести, укључујући и рак, а корисне су и за губљење тежине. Упознајте Болотов рецепт! Лијечење према Болотовом Проучавајући однос човјека и природе, академик Болотов указује на пут до здравља кроз производе које је природа дала.
Опширније
Здравље

Комплексна вежба Здрава кичма

Сет вежби Здрава кичма од 8 часова вам омогућава да радите леђа без болова. Радите ове вежбе и будите здрави. О комплексу и инструктору Нажалост, данас је изузетно ријетко сусрести особу која нема проблема са кичмом и правилним лијепим држањем. Према статистикама, 90% особа старијих од 25 година често пате од болова у леђима.
Опширније
Здравље

6 ВЕЖБЕ ЗА МЕМОРИЈУ ОБУКЕ

Мозак - ствар која воли да буде лењ. Појавила се мала прилика, он се "искључио" и почео "трпети глупост". Да би га мало шутирали и тренирали ваше памћење, нудимо вам неке занимљиве вежбе из књиге Анђели Наварро "Меморија се не мења". Вежба 1 Запамтите за минут локацију тачака и линија у прве четири линије.
Опширније
Здравље

Вјежбе за руке за жене: како подићи опуштене руке

Здраво момци и девојке. Хајдемо данас са оловкама. Данас за вас најбољи избор кућних теретана - вјежбе за руке жена. Сада ћете морати да одаберете за себе баш онај сет вежби које су за вас - са или без бучица, са гуменим амортизером или са оптерећењем.
Опширније
Здравље

6 ефикасних вежби за проблематична подручја

Према онлине анкети Цосмо.ру, већина девојака жели да тонира мишиће бедара, затегне задњицу и смањи струк. Не постоји ништа лакше. Изводите ове вежбе за проблематична подручја три пута недељно, а проблематична подручја ће постати без проблема! ЗОНА ПРОБЛЕМА 1: Струк СТОПИНГ ПРЕСС Почетни положај: лежећи, стопала у ширини рамена.
Опширније
Здравље

Терапијска гимнастика за кичму

Опис: Ово је програм који ће учинити ваше тело јаким и флексибилним, прилагодити ваше држање, побољшати укупни тон и благостање. Већина вежби је усмерена на развој и јачање мишића леђа, дубоке мишиће који подржавају кичму, стварајући "појас за напајање" без преоптерећења! Ова лекција комбинује вежбе фитнес вежби, елементе пилатеса, вежбе дисања, релаксацију.
Опширније
Здравље

Ефикасне вежбе за струк: уклоните стране

Здраво спорт и не тако! Па, хајде да радимо данас? Вежбе за струк и стране су спремне, остаје вам наплатити жељу да се уздигнете са столице и урадите исте вежбе. Који би требао бити струк? Да, многи људи желе танак струк. Али шта значи уски струк? Колико се струк сматра исправним и пропорционалним жени?
Опширније
Здравље

Вежбе за лумбалну остеохондрозу

У 8. лекцији комплекса Здрава кичма научит ћете како изводити вјежбе за лумбалну остеохондрозу. Ова лекција има за циљ побољшање покретљивости мишића у лумбосакралном региону. Лумбална остеохондроза Често, када људи причају о боловима у леђима, они значе лумбалну остеохондрозу.
Опширније
Здравље

Таоистичка клечећа шетња - Реци не болу зглобова

Поздрав свим читатељима мог блога! Да ли сте већ чули да постоји таква таоистичка пракса - ходање на коленима? Шта јача кости, зубе, косу, побољшава вид? Наравно, чули су, али не можете у потпуности замислити мит или стварност. Данас је наш разговор о предностима ове вјежбе. Одакле долазе таоистичке праксе?
Опширније
Здравље

Најбоље вежбе за штампу од холивудског тренера

Поздрав свима који желе имати раван рељефни стомак, који је добио популарно име - холивудску штампу. Које су тајне филмске звезде и супермодели - власник запањујућег равног стомака, који изгледа спектакуларно у уским хаљинама? Савети тренера звијезде "Само требате чешће мијењати вјежбе, не допуштајући мишићима да се навикну на терет", - каже тренер Холливоода Гуннар Петерсон.
Опширније
Здравље

Древна моћ шармеркиња: Славска гимнастика за жене

Здраво, шармеру! Славианка од давнина очарава све народе света. У чему је тајна таквог шарма? Славска гимнастика за жене највероватније је помогла нашим прабабама. А шта је са модерним лепотама? Наши инструктори су створили гимнастику, доступну свакој жени. Наука да очарава Модерна жена је тешко постати прави шармер, јер морате направити каријеру, зарадити новац!
Опширније
Здравље

Вјежбајте вакуум трбух: како научити како се ради

Здраво, драги читаоци. Да ли сте чули нешто о вакумском абдомену? Ова једноставна вежба ће вам помоћи да уклоните маст са стомака и страна. Хајде да заједно видимо како да научимо како да направимо вакуум у стомаку технички исправан. Уместо вежби за јачину у скорије време, жене морају да раде вежбе јачине како би уклониле стомак после порођаја, а мушкарци - да подигну притисак.
Опширније
Здравље

Како седети за компјутером

Незнање о томе како правилно сјести за компјутер или радну површину узрокује штету нашем здрављу. Често се проблем са цервикалном остеохондрозом приписује компјутеру. Можете надокнадити оптерећење на кичми ... ако само седите исправно. Ово је једнако важно као и редовна вежба!
Опширније
Здравље

Сеатед Исометриц Гимнастицс

Уредски радници раздвајају поздрав! Према истраживачима, тијело људи који воде сједећи начин живота старење је раније од 5-10 година. Сједећи рад доводи до лошег држања, повећања тежине, лошег вида и низа других болести. Дакле, нећемо се доводити до крајности и, без устајања са столице, изводићемо вежбе из комплекса седећих вежби.
Опширније